<습관>은 ‘생각’에서 옵니다.
뇌에 그 생각이 입력되니,

그 시간이 되면 꼭 잊지 않고 그 생각대로 ‘행동’하게 되고

그 행동을 몇 번만 하면 <습관>이 됩니다.

몇 번 할 때 못 고치면, 점점 고치기 힘들어집니다.

나중에는 <뇌>가 그쪽으로 굳고 체질이 되어

<몸>이 자동으로 그렇게 행해집니다.
그러니 아예 <생각>으로 ‘나쁜 습관’이 오지 않게 하고,

습관이 들었으면 바로 고쳐야 합니다.

<나쁜 습관>은 ‘옥에 티’와 같아

‘좋은 생활의 흠’이 되어,

‘자기에게 해’를 줍니다.

<마음과 생각, 행동>도 그러합니다.
나쁜 습관이 들면 마음과 생각,

행동도 굳어 버려서  그렇게 생각하고 해야 편합니다.
그러다 <나쁜 습관>으로 인해

‘문제’가 생기고, ‘해’를 받기도 합니다.